PREHRANA

pomen prehrane za plavalce
za plavalce, starše in trenerje iz tuje literature pripravil Vlado Čermak.

Večji vsebinski del je iz knjige Science of Coaching SWIMMING, avtor John Leonard, 1992.

osnove

vitamini

kje jih dobimo?

RAZTEZANJE kako se raztezati Pravilno raztezanje je sproščeno, pozornost usmerimo na mišice, ki jih raztegujemo slika  
MISELNA PRIPRAVA Miselna priprava je pri doseganju najboljšega kar zmoreš, prav tako pomembna, kot vse ure treninga v bazenu    

PLAVALNE TEHNIKE

 

plavalne tehnike: nekaj o vsaki tehniki, štartih, obratih...

propulzija
kravl
prsno
hrbtno

obrat hrbtno
štartni skok

GALERIJA

bili smo vsepovsod...

(fotogalerija, trenutno ni aktivna)

   
REZULTATI trend rezultatov
iz preteklih rezultatov lahko sklepamo na prihodnje - zbral in pripravil Vlado Čermak
   
         
VIC
kakšen mora biti perspektiven plavalec??? klikni
     

na domačo stran

za komentarje, ideje in pohvale...se javite pri

poštarju:

 

Posodobljeno 23. december2001, (C) Tina 2000, obiskovalcev: (od 15. novembra 2000)